Ik heb een lichaam, maar ik ben mijn lichaam niet.
Ik kan mijn lichaam zien en voelen en wat kan worden gezien en gevoeld, is niet de ware Ziener. Mijn lichaam kan moe of opgewonden, ziek of gezond, zwaar of licht, onrustig of kalm zijn, maar dat heeft niets te maken met mijn innerlijke ik, de Waarnemer.

Ik heb een lichaam, maar ik ben niet mijn lichaam.

Ik heb verlangens, maar ik ben niet mijn verlangens.
Ik kan mijn verlangens kennen en wat kan worden gekend is niet de ware Kenner. Verlangens komen en gaan, zweven door mijn gewaarzijn, maar ze hebben geen uitwerking op mijn innerlijke ik, de Waarnemer.

Ik heb verlangens, maar ik ben niet mijn verlangens.

Ik heb emoties, maar ik ben niet mijn emoties.
Ik kan mijn emoties voelen en gewaar worden en wat ik kan voelen en me gewaar kan worden is niet de ware Voeler. Emoties gaan door mij heen, maar ze hebben geen invloed op mijn innerlijke ik, de Waarnemer.

Ik heb emoties, maar ik ben niet mijn emoties.

Ik heb gedachten, maar ik ben niet mijn gedachten.
Ik kan mijn gedachten zien en kennen en wat gekend kan zijn is niet de ware Kenner. Gedachten komen in mij op en verdwijnen weer, maar ze beïnvloeden niet mijn innerlijke ik, de Waarnemer.

Ik heb gedachten, maar ik ben niet mijn gedachten.

Ik ben een zuiver centrum van gewaarzijn,
De onaangedane Waarnemer van al die gedachten,
emoties, gevoelens en gewaarwordingen